谢欣颖纤细身材藏秘密“睡前一招”养出女神腿

　　谢欣颖的纤细身材，靠日常习惯养出来

　　演活电影《怪胎》中的陈静，原来现在瘦到不行的谢欣颖也曾圆润过，甚至曾一度体重直逼50kg，靠著饮食慢慢瘦回来，发愤运动练出漂亮曲线和二头肌，一起来看看她做了哪些努力？

　　晚上不吃淀粉

　　谢欣颖曾分享，她不靠挨饿减重，三餐照常吃，把淀粉放在早、午餐吃，晚餐只会吃鱼肉或是沙拉，补充优良蛋白质和适量的纤维质，帮助肠胃蠕动，进一步带动体内新陈代谢。

　　黑豆水“消水肿”

　　许多女星减重都靠喝水，谢欣颖每天一定会喝到2000cc起跳，帮助体内新陈代谢，她分享多喝水也能让肌肤变得透亮透亮，除了水，她也会喝黑豆水帮助去除水肿，先把黑豆放在平底锅上煎，等皮裂开后放凉，取一两匙，放进保温壶里加热水，有时候早晨的水肿就靠它们帮助“放水”，当水肿消了，视觉也跟著变瘦了。

　　自制优格当点心

　　偶尔嘴馋的时候，他会自制水果优格当作点心，将水果切丁后，加入杂粮、麦片和果干等配料，搭配无糖优格就能放心吃。别小看水果优格，吃进肚里能带来满满饱足感，有时想换换口味的时候，也会将优格当作一餐吃。

　　睡前一定穿美腿袜

　　平时总是包紧紧的她，其实有一双匀称美腿，除了一周3次的瑜珈习惯外，平时也会玩滑板、骑脚踏车帮助维持体态。她曾公开分享过私藏的美腿秘诀，就是洗澡擦完乳液后，一定会穿上美腿袜再去睡觉，起床后双腿变轻盈且不水肿，连腿部肌肤也会变得柔嫩，可说是一举两得。